Un parcours personnalisé
Les différents types de séances proposées
Une séance d'essai
- Durée 1 heure
- Cette séance peut être proposée à une personne qui n'a jamais pratiqué la Sophrologie et souhaite découvrir cette technique.
- La séance comprend une première partie explicative puis une partie de pratique courte.
La 1ère séance
- Durée 1h30
- Cette séance est très importante
- Elle permet au Sophrologue de faire connaissance avec son patient et de bien cerner sa demande.
- Un questionnaire détaillé (l'anamnèse) est proposé dans un premier temps puis s'ensuit une pratique courte.
Les séances suivantes
- Durée 45 minutes à 1h
- Elles sont variées et comportent en général des exercices corporels et/ou des exercices respiratoires, une Sophonisation de base avec une visualisation.
La visualisation consiste à faire émerger mentalement des images ou des scénarios positifs suite à une proposition du Sophrologue (exemple: imaginer un paysage relaxant).
Le rythme idéal des séances est d'1 par semaine à 1 tous les 15 jours : il s'adapte à chaque patient.
Un bilan est proposé toutes les 3 à 4 séances avec le patient pour évaluer les bienfaits des séances.
Un entrainement est conseillé entre les séances au cabinet, il pourra être aidé par des supports (enregistrement des séances, carnet de ressentis…).
Et si on démarrait ensemble ?